プロフィール

はじめまして、ゆるです。

ジムなし・プロテインなし・カロリー計算なし。追い込んだこともないし、重量目標を立てたこともない。学生時代に「なんとなく」始めて、そのまま適当に続けてきたら、気づいたら細マッチョになってました。

たまに体を見せると「どうやってんの？」って聞かれるんですが、正直「適当にやってただけ」としか言えなくて😅

このブログでは、そんな「適当の積み重ね」をそのまま書いています。正しいフォームとか科学的なトレーニング理論とかは専門家に任せて、資格なし・ガチ勢でもない普通の一般人が続けてきたリアルな話をします。

適当でも続けてたら、変化はある。

📝 このブログで書いていること

テキトレでは、主に4つのテーマで記事を書いています。

「やらなきゃ」で消耗している人に、「これでいいんだ」って思ってもらえたら嬉しいです。

まずはこの記事から読んでもらえると、テキトレの雰囲気が伝わりやすいと思います。